Psychoterapia par – kiedy warto zwrócić się o pomoc?

 Wspólnie stawianie czoła wyzwaniom życia może być trudne, a czasami nawet przerażające. W takich sytuacjach wartym uwagi rozwiązaniem jest psychoterapia par. W niniejszym artykule omówimy, kiedy warto skorzystać z takiej pomocy oraz jakie korzyści można z niej uzyskać. Trzeba jednak pamiętać, że każdy związek jest inny, a terapia par może być dostosowana do indywidualnych potrzeb i celów.

Sytuacje, w których terapia par może być pomocna

W pierwszej kolejności warto rozważyć przypadki, podczas których skorzystanie z pomocy specjalisty może być dobrym wyjściem. Należy więc odpowiedzieć sobie na pytanie: kiedy warto iść na terapię par?

1. Trudności w komunikacji w związku

Wśród najczęstszych powodów, dla których pary decydują się na terapię, można wymienić problemy z porozumiewaniem się. Często wynikają one z różnic w stylach komunikacji, nieporozumień lub braku umiejętności wyrażania uczuć. Terapeuta może pomóc w nauce efektywnego porozumiewania się oraz radzenia sobie z konfliktami. Ponadto terapia może ułatwić otwarte rozmowy na tematy trudne do poruszenia oraz pomóc w lepszym rozumieniu perspektywy partnera.

2. Kryzys zaufania

Kiedy zaufanie zostaje nadszarpnięte, na przykład przez zdradę, kłamstwo czy inne zachowania podważające lojalność partnera, trudno jest je odbudować. Terapia małżeńska może pomóc parze w przepracowaniu tych skomplikowanych emocji i znalezieniu sposobów na odbudowanie zaufania. Wspólna praca partnerów może również przyczynić się do zrozumienia, jakie wartości są ważne dla obu stron, co ma duże znaczenie dla trwałego związku.

3. Problemy z intymnością

Brak bliskości emocjonalnej lub fizycznej może prowadzić do niezadowolenia w związku. Terapeuta może pomóc parze w zrozumieniu przyczyn tego stanu rzeczy oraz w pracy nad poprawą intymności. Może to obejmować ćwiczenia i techniki mające na celu zwiększenie poczucia bliskości, a także rozmowy na temat potrzeb i granic każdego z partnerów.

4. Wsparcie w trudnych sytuacjach życiowych

Czasami partnerzy zmagają się z trudnymi sytuacjami, takimi jak choroba, utrata pracy czy śmierć bliskiej osoby. Terapia par może być pomocna w radzeniu sobie z emocjonalnym obciążeniem wynikającym z tych wydarzeń oraz w poszukiwaniu wsparcia u partnera. Dzięki temu można również lepiej zrozumieć swoje reakcje emocjonalne i nauczyć się skuteczniejszych strategii radzenia sobie ze stresem.

Jak wybrać odpowiedniego terapeutę dla par?

Wybór właściwego terapeuty ma duże znaczenie dla sukcesu terapii. Warto zwrócić uwagę na doświadczenie specjalisty, jego podejście do pracy z parami oraz referencje od innych klientów. Dobrym pomysłem jest również umówienie się na wstępne konsultacje, aby sprawdzić, czy dana osoba będzie odpowiednia dla określonych potrzeb.

Najważniejsze informacje na temat terapii małżeńskiej i dla par

Decyzja o udaniu się na terapię może być trudna, ale warto rozważyć jej podjęcie w przypadku zmagania się z problemami w związku. Psychoterapia par i małżeństw może pomóc w poprawie komunikacji, odbudowie zaufania czy radzeniu sobie z trudnych sytuacjach życiowych. Purdue Corona oferuje wsparcie dla par w różnych sytuacjach życiowych, a szczegóły na temat oferty dostępne są na stronie internetowej.